Longe cote

Le longe cote est une activité tonifiante et roborative, accessible à tous qui permet de lutter contre le vieillissement. Longtemps oubliée, cette discipline séduit de plus en plus d'adeptes alors n'hésitez plus et lancez-vous !

28 article(s)

Par ordre décroissant
Bandeau longe cote Ocean Step 3 mm

Bandeau longe cote Ocean Step 3 mm

Matière néoprène • Épaisseur 3 mm • Fermeture scratch ajustable • Taille unique

8,90 €

Bonnet longe cote Ocean Step 3 mm

Bonnet longe cote Ocean Step 3 mm

Matière Néoprène • Épaisseur 3 mm •

12,90 €

Gants longe cote Ocean Step 3 mm

Gants longe cote Ocean Step 3 mm

Épaisseur 3 mm • Néoprène souple avec grip • Coupe ajustée

19,90 €

Gants palmés longe cote Ocean Step 2 mm

Gants palmés longe cote Ocean Step 2 mm

Épaisseur 2 mm • Néoprène souple avec grip • Coupe ajustée

19,90 €

Gants longe cote Ocean Step 5 mm

Gants longe cote Ocean Step 5 mm

Épaisseur 5 mm • Néoprène souple avec grip • Coupe ajustée

21,90 €

Cagoule longe cote Ocean Step 3 mm

Cagoule longe cote Ocean Step 3 mm

Matière Néoprène super-stretch • Épaisseur 3 mm • Cordon de serrage • Visière semi rigide

29,90 €

wakesurf
Chaussons longe cote Ocean Step 3 mm

Chaussons longe cote Ocean Step 3 mm

Épaisseur 3 mm • Semelle antidérapante • Fermeture avec zip et scratch

35,00 €

Chaussons longe cote Ocean Step 5 mm

Chaussons longe cote Ocean Step 5 mm

Épaisseur 5 mm • Semelle antidérapante • Fermeture avec zip et scratch

39,00 €

Poncho Ocean Step | Rouge

Poncho Ocean Step | Rouge

Poncho adulte • 100% coton • Taille unique

39,90 €

Nouveau
Poncho Ocean Step | Bleu

Poncho Ocean Step | Bleu

Poncho adulte • 100% coton • Taille unique

39,90 €

Nouveau
Poncho Ocean Step | Noir

Poncho Ocean Step | Noir

Poncho adulte • 100% coton • Taille unique

39,90 €

Nouveau
Top polaire longe cote Ocean Step 1 mm

Top polaire longe cote Ocean Step 1 mm

Top lycra 1mm • Cagoule intégrée • Texture qui protège du vent • Coutures cousues collées

39,90 €

Shorty homme longe cote Ocean Step 2/2 | Noir/vert

Shorty homme longe cote Ocean Step 2/2 | Noir/vert

Néoprène Superstretch • Coutures "Flat stitched" • Fermeture: Zip frontal • Sifflet de signalisation

89,90 €

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Code promo paddle rigide
Shorty femme longe cote Ocean Step 2/2 | Noir/rose

Shorty femme longe cote Ocean Step 2/2 | Noir/rose

Néoprène Superstretch • Coutures "Flat stitched" • Fermeture: Zip frontal • Sifflet de signalisation

89,90 €

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Shorty homme longe cote Ocean Step 2/2 | Gris/rouge

Shorty homme longe cote Ocean Step 2/2 | Gris/rouge

Néoprène Superstretch • Coutures "Flat stitched" • Fermeture: Zip frontal et dos • Sifflet de signalisation

99,90 €

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Shorty femme longe cote Ocean Step 2/2 | Bleu

Shorty femme longe cote Ocean Step 2/2 | Bleu

Néoprène Superstretch • Coutures "Flat stitched" • Fermeture: Zip frontal et dos • Sifflet de signalisation

99,90 €

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Combinaison homme longe cote Ocean Step 3/2 | Noir/vert

Combinaison homme longe cote Ocean Step 3/2 | Noir/vert

Néoprène Stretch Jersey • Coutures: "Glued & Blindstitched" • Genoux renforcés • Sifflet de signalisation

129,00 €

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Combinaison femme longe cote Ocean Step 3/2 | Noir/rose

Combinaison femme longe cote Ocean Step 3/2 | Noir/rose

Néoprène Stretch Jersey • Coutures: "Glued & Blindstitched" • Genoux renforcés • Sifflet de signalisation

129,90 €

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Combinaison homme longe cote Ocean Step 4/3 | Noir/vert

Combinaison homme longe cote Ocean Step 4/3 | Noir/vert

Néoprène Stretch Jersey • Coutures: "Glued & Blindstitched" • Genoux renforcés • Sifflet de signalisation

139,90 €

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Combinaison femme longe cote Ocean Step 4/3 | Noir/rose

Combinaison femme longe cote Ocean Step 4/3 | Noir/rose

Néoprène Stretch Jersey • Coutures: "Glued & Blindstitched" • Genoux renforcés • Sifflet de signalisation

139,90 €

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Gilet sport nautique
Combinaison homme longe cote Ocean Step 3/2 | Gris/rouge

Combinaison homme longe cote Ocean Step 3/2 | Gris/rouge

Néoprène Stretch Jersey • Coutures: "Glued & Blindstitched" • Genoux renforcés • Sifflet de signalisation

145,00 €

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Combinaison femme longe cote Ocean Step 3/2 | Bleu

Combinaison femme longe cote Ocean Step 3/2 | Bleu

Néoprène Stretch Jersey • Coutures: "Glued & Blindstitched" • Genoux renforcés • Sifflet de signalisation

145,00 €

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Combinaison homme longe cote Ocean Step 5/4/3 | Noir/vert

Combinaison homme longe cote Ocean Step 5/4/3 | Noir/vert

Néoprène Stretch Jersey • Coutures: "Glued & Blindstitched" • Genoux renforcés • Sifflet de signalisation

159,90 €

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Combinaison femme longe cote Ocean Step 5/4/3 | Noir/rose

Combinaison femme longe cote Ocean Step 5/4/3 | Noir/rose

Néoprène Stretch Jersey • Coutures: "Glued & Blindstitched" • Genoux renforcés • Sifflet de signalisation

159,90 €

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Combinaison homme longe cote Ocean Step 4/3 | Gris/rouge

Combinaison homme longe cote Ocean Step 4/3 | Gris/rouge

Néoprène Stretch Jersey • Coutures: "Glued & Blindstitched" • Genoux renforcés • Sifflet de signalisation

165,00 €

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Combinaison femme longe cote Ocean Step 4/3 | Bleu

Combinaison femme longe cote Ocean Step 4/3 | Bleu

Néoprène Stretch Jersey • Coutures: "Glued & Blindstitched" • Genoux renforcés • Sifflet de signalisation

165,00 €

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Combinaison homme longe cote Ocean Step 5/4/3 | Gris/rouge

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Néoprène Stretch Jersey • Coutures: "Glued & Blindstitched" • Genoux renforcés • Sifflet de signalisation

185,00 €

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Combinaison femme longe cote Ocean Step 5/4/3 | Bleu

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Néoprène Stretch Jersey • Coutures: "Glued & Blindstitched" • Genoux renforcés • Sifflet de signalisation

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Longe cote

Le longe cote ou marche aquatique consiste à marcher dans l'eau en immersion le long de la côte, avec une hauteur d'eau qui se situe entre le nombril et les aisselles. Cette discipline séduit par son aspect ludique, conviviale et accessible et permet également de se muscler. C'est un excellent moyen de lutter contre le vieillissement.

Longe cote equipement

  • - Vêtements en néoprène : combinaison ou shorty en fonction des saisons et de la température de l'eau. Pour une pratique par temps froid, il est possible de compléter son équipement avec des gants ou des bonnets, afin de limiter le risque d’hypothermie. Méfiez-vous de la réverbération dans l'eau et portez des lunettes de soleil afin de protéger vos yeux.
  • - Chaussons ou chaussures: le port de chaussons ou chaussures en néoprène est obligatoire afin de ne pas se blesser lors de la pratique.
    • Pour plus de faciliter, il existe également des accessoirises tels que des gants palmés ou des pagaies. Ces accessoires permettent de faciliter l'équilibre et la propulsion.

    Pratique du longe cote en toute sécurité

    Afin de pratiquer dans les meilleures conditions, il faut prendre en compte les éléments suivants :

  • - température de l'eau et de l'air : un top UV ou une combinaison selon la période.
  • - conditions météorologiques : une mer agitée avec du courant n'est pas adaptée à la pratique et demande plus d'efforts.
  • - lieu de pratique : crique abritée du vent et des vagues de préférence. Attention également au fond marin, il est préférable de pratiquer sur du sable.

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